Natúrtáplálék
az egészséges élet a táplálkozásunkon is múlik
Miért natúrtáplálék? Ez nekem is jó?
Napjainkban, felgyorsult világunkban egyre inkább teret hódít magának az ázsiai gyógyászat, gyógymód mely a megelőzésen alapul, természeti törvények megfigyelésére támaszkodik, természetben megtalálható gyógynövényeket használ.
A betegséget nem csak külső, testi tényezőkre helyezi hanem belső, lelki tényezőkre is.
A kettő nem választható el egymástól, a test és a lélek az ázsiai hagyományokban nem különül el olyan élesen, mint a nyugati gondolkodásban.
Ez nekem nagyon szimpatikus volt, így ebben az irányban kezdtem el gondolkodni és keresni.
Elsődleges szempont lett a megelőzés, és egy egészségesebb, tudatosabb életmód kialakítása
Cikkek a helyes táplálkozásról
Túrógombóc_Diabetikus
Ha szeretsz régi ízeket kicsit másképpen kipróbálni, akkor ez a túrógombóc recept igazán jó választás. A régi, „hagyományos” receptemet gondoltam újra és változtattam át light-verzióra. Az eredeti fél kg túróval készül. Én most csak a felével készítettem el de...
Mi történik ha „elsavasodik” a szervezetünk?
A mai modern ember étrendjének a 80%-át olyan élelmiszerek alkotják, amelyek savasítják a szervezetet, pl. húsok, fekete kávé, agyonfinomított élelmiszerek mint a finomliszt stb. Míg a lúgosító zöldségek és gyümölcsök, szénsavmentes innivalók csak mindösszesen 20%-át...
Miért van szüksége szervezetünknek Lúgosításra?
Ha nagyon szakmai nyelven szeretnénk megfogalmazni ezt a kérdést, akkor a válasz erre, hogy szervezetünk alapvető kémiai tulajdonságát a savak és lúgok kölcsönhatása határozza meg. Születésünket követően és a nem megfelelő életmódnak és táplálkozásnak köszönhetően...
Saját tapasztalatok
Ezen a honlapon megosztom veled az évek alatt bevált saját receptjeimet, az étrend-kiegészítőket, amik számunkra működnek és sok egyéb információt, amit az évek alatt tapasztaltam meg.
Valódi eredmények
Ezek a módszerek, ételek-italok, természetes tápanyagforrások számunkra beváltak. Amikor megosztottam másokkal is ezeket, akkor ők is hasonló változásokról számoltak be az életükben.
Nagyon is sok felelősségünk van abban, hogy milyen állapotban van a testünk és a lelkünk. Tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat.
Neked is szívesen segítek ebben.
Receptek
Életmód tanácsok
Fitt élet
Vitaminok & ásványi anyagok
Gluténmentes élet
Nehezen találod meg a megfelelő étrend-kiegészítőket?
Nem vagy egyedül. Itt vagyok, hogy segítsek.
A mai modern kor velejárója, hogy egészségtelenül táplálkozunk, nem fogyasztunk elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, és nem sportolunk.
Sajnos az is tény, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök nem tartalmaznak már annyi vitamint, fontos ásványi anyagokat, mint régen. Így hiába is ennénk kg-számra a különféle gyümölcsöket, valószínűleg nem tartalmaznák olyan mennyiségben a tápanyagokat mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne.
Így aztán meggyőződésem lett, hogy a mai kor emberének bizony szednie kell táplálékkiegészítőket, hogy bevigye és pótolja a szükséges nyomelemeket, ásványi anyagokat, vitaminokat ami testünk egészséges működéséhez kell.
Natúrtáplálék – tápláld a tested természetesen és tudatosan
Gluténmentes étrend
A gluténmentes étrend elkezdésekor alapjaiban kell megváltoztatnunk az étkezési szokásainkat, kezdve az alapanyagoktól az ételízesítőig és még hosszan folytathatnám a sort.
Kellő odafigyeléssel és az ételek újragondolásával hamar belejövünk a „búzát nélkülöző” életmódba.
Mindenki másért kezdi el. Valakinek létszükséglet – és nincs más választása- , valaki egyszerűen csak szeretne egészségesebben, tudatosabban élni, étkezni.
Napjainkban már hatalmas a választék mind alapanyagok mind ötletek, receptek terén.
Ezt az oldalt azért hoztam létre, hogy segítsek Neked és megosszam a tapasztalataimat, amiket az évek alatt gyűjtöttem össze.
Gluténmentes receptek
Hamis Tiramisu Pohárkrém_Diabetikus
Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető édesség. Nincs benne piskóta és tojás ezért is hamis Gluténmentes, és cukormentes is. Diabetes diétába is tökéletesen beilleszthető.Hozzávalók: Mascarpone: 250 gr ( CH tartalom: 8,7 gramm ) fekete kávé: 1 dl rum aroma: 1 tk. ,...
Túrógombóc_Diabetikus
Ha szeretsz régi ízeket kicsit másképpen kipróbálni, akkor ez a túrógombóc recept igazán jó választás. A régi, „hagyományos” receptemet gondoltam újra és változtattam át light-verzióra. Az eredeti fél kg túróval készül. Én most csak a felével készítettem el de...
Pufi FÁNK_Diabetikus
Az egész úgy indult, hogy egyik délután a kislányom fánkot szeretett volna enni… Gyorsan előkerestem egy régebbi receptemet és átalakítottuk, annak megfelelően amilyen hozzávalók lapultak itthon a szekrényben. A receptben lévő mennyiségeket megfeleztem első körben de...
Kávészenvedély
Lehet egészséges, ami finom?
A kávézás nagyon sok embernél az életük, a napjuk meghatározó része, ahogy nálam is.
A kávézásnak számos pozitív hatása van, de csak akkor ha a megfelelő kávét választjuk, ami mesterséges adalékanyagoktól mentes, ami valódi kávét tartalmaz.
Sőt létezik olyan kávé is, ami egy különleges összetevőnek köszönhetően még több pozitív hatást gyakorol a testünkre, közérzetünkre.
Szeretnél te is egészségesebben kávézni?