Natúrtáplálék

az egészséges élet a táplálkozásunkon is múlik

Miért natúrtáplálék? Ez nekem is jó?

Napjainkban, felgyorsult világunkban egyre inkább teret hódít magának az ázsiai gyógyászat, gyógymód mely a megelőzésen alapul, természeti törvények megfigyelésére támaszkodik, természetben megtalálható gyógynövényeket használ.
A betegséget nem csak külső, testi tényezőkre helyezi hanem belső, lelki tényezőkre is.
A kettő nem választható el egymástól, a test és a lélek az ázsiai hagyományokban nem különül el olyan élesen, mint a nyugati gondolkodásban.
Ez nekem nagyon szimpatikus volt, így ebben az irányban kezdtem el gondolkodni és keresni.
Elsődleges szempont lett a megelőzés, és egy egészségesebb, tudatosabb életmód kialakítása

Cikkek a helyes táplálkozásról

Túrógombóc_Diabetikus

Túrógombóc_Diabetikus

Ha szeretsz régi ízeket kicsit másképpen kipróbálni, akkor ez a túrógombóc recept igazán jó választás. A régi, „hagyományos” receptemet gondoltam újra és változtattam át light-verzióra. Az eredeti fél kg túróval készül. Én most  csak a felével készítettem el de...

Mi történik ha “elsavasodik” a szervezetünk?

Mi történik ha “elsavasodik” a szervezetünk?

A mai modern ember étrendjének a 80%-át olyan élelmiszerek alkotják, amelyek savasítják a szervezetet, pl. húsok, fekete kávé, agyonfinomított élelmiszerek mint a finomliszt stb. Míg a lúgosító zöldségek és gyümölcsök, szénsavmentes innivalók csak mindösszesen 20%-át...

Miért van szüksége szervezetünknek Lúgosításra?

Miért van szüksége szervezetünknek Lúgosításra?

Ha nagyon szakmai nyelven szeretnénk megfogalmazni ezt a kérdést, akkor a válasz erre, hogy szervezetünk alapvető kémiai tulajdonságát a savak és lúgok kölcsönhatása határozza meg. Születésünket követően és a nem megfelelő életmódnak és táplálkozásnak köszönhetően...

Saját tapasztalatok

Sok-sok éves tapasztalat van már mögöttem, hogyan lehet gluténmentesen élni, valamint hogyan tudjuk az életmódunkat tudatosan alakítani, hogy az egészségünket támogassuk.

Ezen a honlapon megosztom veled az évek alatt bevált  saját receptjeimet, az étrend-kiegészítőket, amik számunkra működnek és sok egyéb információt, amit az évek alatt tapasztaltam meg.

Valódi eredmények

Ezek a módszerek, ételek-italok, természetes tápanyagforrások számunkra beváltak. Amikor megosztottam másokkal is ezeket, akkor ők is hasonló változásokról számoltak be az életükben.

Nagyon is sok felelőségünk van abban, hogy milyen állapotban van a testünk és a lelkünk. Tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat.

Neked is szívesen segítek ebben.

Receptek
Életmód tanácsok
Fitt élet
Vitaminok & ásványi anyagok
Gluténmentes élet

Nehezen találod meg a megfelelő étrend-kiegészítőket?

Nem vagy egyedül. Itt vagyok, hogy segítsek.

A mai modern kor velejárója, hogy egészségtelenül táplálkozunk, nem fogyasztunk elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, és nem sportolunk.
Sajnos az is tény, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök nem tartalmaznak már annyi vitamint, fontos ásványi anyagokat, mint régen. Így hiába is ennénk kg-számra a különféle gyümölcsöket, valószínűleg nem tartalmaznák olyan mennyiségben a tápanyagokat mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne.
Így aztán meggyőződésem lett, hogy a mai kor emberének bizony szednie kell táplálékkiegészítőket, hogy bevigye és pótolja a szükséges nyomelemeket, ásványi anyagokat, vitaminokat ami testünk egészséges működéséhez kell.

Natúrtáplálék – tápláld a tested természetesen és tudatosan

Gluténmentes étrend

A gluténmentes étrend elkezdésekor alapjaiban kell megváltoztatnunk az étkezési szokásainkat, kezdve az alapanyagoktól az ételízesítőig és még hosszan folytathatnám a sort.
Kellő odafigyeléssel és az ételek újragondolásával hamar belejövünk  a „búzát nélkülöző” életmódba.

Mindenki másért kezdi el. Valakinek létszükséglet – és nincs más választása- , valaki egyszerűen csak szeretne egészségesebben, tudatosabban élni, étkezni.

Napjainkban már hatalmas a választék mind alapanyagok mind ötletek, receptek terén.

Ezt az oldalt azért hoztam létre, hogy segítsek Neked és megosszam a tapasztalataimat, amiket az évek alatt gyűjtöttem össze.

Gluténmentes receptek

Hamis Tiramisu Pohárkrém_Diabetikus

Hamis Tiramisu Pohárkrém_Diabetikus

Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető édesség. Nincs benne piskóta és tojás ezért is hamis  Gluténmentes, és cukormentes is. Diabetes diétába is tökéletesen beilleszthető.Hozzávalók: Mascarpone: 250 gr ( CH tartalom: 8,7 gramm ) fekete kávé: 1 dl rum aroma: 1 tk. ,...

Túrógombóc_Diabetikus

Túrógombóc_Diabetikus

Ha szeretsz régi ízeket kicsit másképpen kipróbálni, akkor ez a túrógombóc recept igazán jó választás. A régi, „hagyományos” receptemet gondoltam újra és változtattam át light-verzióra. Az eredeti fél kg túróval készül. Én most  csak a felével készítettem el de...

Pufi FÁNK_Diabetikus

Pufi FÁNK_Diabetikus

Az egész úgy indult, hogy egyik délután a kislányom fánkot szeretett volna enni…  Gyorsan előkerestem egy régebbi receptemet és átalakítottuk, annak megfelelően amilyen hozzávalók lapultak itthon a szekrényben. A receptben lévő mennyiségeket megfeleztem első körben de...

Kávészenvedély

Lehet egészséges, ami finom?

A kávézás nagyon sok embernél az életük, a napjuk meghatározó része, ahogy nálam is.

A kávézásnak számos pozitív hatása van, de csak akkor  ha a megfelelő kávét választjuk, ami mesterséges adalékanyagoktól mentes, ami valódi kávét tartalmaz.

Sőt létezik olyan kávé is, ami egy különleges összetevőnek köszönhetően még több pozitív hatást gyakorol a testünkre, közérzetünkre.

Szeretnél te is egészségesebben kávézni?