Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető édesség. Nincs benne piskóta és tojás ezért is hamis winklaughing

Gluténmentes, és cukormentes is. Diabetes diétába is tökéletesen beilleszthető.

Hozzávalók:

  • Mascarpone: 250 gr
    ( CH tartalom: 8,7 gramm )

  • fekete kávé: 1 dl

  • rum aroma: 1 tk. , vagy ízlés szerint

  • tejszín: 400 gr ( CH tartalom: 13 gramm )

  • édesítő (Süssina por) : 3 ek , vagy ízlés szerint

  • kakaópor

Elkészítése:

A kávéhoz hozzáadjuk a rumaromát, majd hagyjuk kihűlni.

Ezalatt a tejszínt kemény habbá verjük az édesítővel.

Amikor a kávé teljesen kihűlt keverjük össze a mascarponéval majd adjuk hozzá a felvert tejszínhabot is.

Jól keverjük össze.

Töltsük meg a pohárkákat félig a krémmel majd szórjunk rá kakaóport és újra rakjunk rá a masszából.

A tetejét kakaóporral díszíthetjük. Rakjuk be a hűtőbe, hidegen még finomabb.

A fent leírt hozzávalók mennyiségének az összes szénhidráttartalma:
21,7 gramm CH.

Ebből a mennyiségből nekem 7 db kis pohár lett.

Így 1 db pohárkrém szénhidráttartalma csak: 3,1 gramm.

 

 

Jó étvágyat!