Itt van az ősz…és vele együtt megérkezett a megfázásos, náthás időszak is.
Szervezetünk alkalmazkodóképességét ez a hőmérséklet-ingadozás igencsak igénybe veszi.
A kórokozók leginkább cseppfertőzéssel, beszéd, tüsszentés vagy köhögés útján a levegőbe kerülve terjednek, de kézfogással, esetleg a beteg (nyállal, orrváladékkal fertőzött kézzel) által érintett tárgyak (kulcsok, kilincsek, számítógépes egér, billentyűzet stb.) közös használata révén is továbbadhatók.
A legyengült immunrendszerű szervezetet is könnyebben betegítik meg a vírusok, ennek számos oka lehet pl.: stressz, vitaminhiány, más betegségek stb.
A betegség lezajlása nem jelent védettséget az azt okozó vírusokkal szemben, évente átlagosan 3-4 alkalommal is áteshet valaki a náthán, de ettől nem válik védetté.
A tünetek rövid, két-három napos lappangási idő után jelentkeznek. Jellegzetes tünetek: tüsszögés,orrdugulás,torokfájdalom,köhögés és gyakran kötőhártya-gyulladás is.
A náthás beteg kedvetlen, levert, sokszor végtagfájdalom és fejfájás is társul még a tünetekhez. Gyerekeknél az első napokban láz is jelentkezhet.
A náthát nem lehet gyógyítani, csupán a tüneteket tudjuk enyhíteni.
Antibiotikumok szedése nátha esetén teljesen értelmetlen, hiszen ezek hatástalanok a vírusokkal szemben.
A nátha ellen megelőzéssel tudunk védekezni. Amit tehetünk:
- szervezetünk immunrendszerének erősítése
- elegendő mennyiségű testmozgás, lehetőleg minél többet legyünk tiszta levegőn
- vitaminban gazdag ételek fogyasztása
- elegendő alvás
A náthás időszakban fokozottabban kell ügyelni a higiéniára, ilyen például a gyakori kézmosás, a papírzsebkendő használata stb.
Fogyasszunk minél több antioxidánsban gazdag ételt!
A gránátalma, a goji és az acai bogyó, valamint az áfonyafélék (kék-, fekete- és tőzegáfonya), kelkáposzta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó, a sárgarépa és természetesen a GANODERMA gomba valamint a SPIRULINA kék-zöld alga mind tartalmaznak antioxidánsokat.
- Kerüljük a túl sok cukor fogyasztását . A baktériumok és a vírusok számára a cukor kiváló táptalajt nyújt a szaporodáshoz.
- A finomított cukrok helyett válasszunk természetes, gyümölcsökből és zöldségekből származó cukrokat.
- A téli hónapokban érdemes D-vitamin-kiegészítőt is szedni, amit ebben az időszakban általában nem tudunk bejuttatni a szervezetünkbe a napfény révén. ebben is kiváló alternatív megoldás a GANODERMA és a SPIRULINA!
- Próbáljuk csökkenteni a stresszt! A stressz hatással van az immunrendszer működésére.
- Fontos, hogy rendszeresen méregtelenítsünk! Az öt legfontosabb méregtelenítő szerv a máj, a vese, a tüdő, az emésztőtraktus és a bőr. Optimális működésük biztosításához szükség van rendszeres tisztításukra.
Válasszunk olyan méregtelenítő táplálékkiegészítőt, amely mindegyik fent említett szervet tisztítja, nehogy az egyik szervből felszabaduló méreganyag egy másik szervben rakódjon le.